Waga sie podnosiła znowu i stoję nie wiem czemu 

Waga znowu spadła.jedzenia idzie fajnie nawet kombinuje moja kobieta różne rzeczy aby smakowało lepiej nie bylo by nuda.i kcal.wszystkei sie zgadzają w piątek sie zoabxzymy chcemy o 6 rano wyjechać i tak.5 do 6 h poczebujemy do wawy 

Witam Adam aktualnie sie czyma waga na 100kg wysle ci zdjiecie z raportu z waage moja i również formy kardio i reszta robie jak powinien moze nieraz mniej zjem nisz napisałeś mi bo długo spie pojzno sie budzę i juz w ciągu dnia nie zjem tyle posiłki 

Narazie mi jest latwo na diecie nawet nieraz nie dam rady wszystko zjeść ale i tak jest dobrze 

Waga znowu spadlo kardio robie 4x po 35 min wszystko gra, tylko pytanie o plan trainingowy cos sie zmienia ? Bo chciales od kad bylem w wawie zmieniać przemyslec a nie mam nic do dzis. I czy 3 srdoki sa tak jak mialo byc czy 4 jak tutaj czytam ?

Witam serdecznie adam wyślę ci dokładny raport o wszystkim.

Nie potrafię i ani razu nie potrafiłem tych kcal przejadac co mi napisałaś bys stres bylo straty pracy i inne różne rzeczy chodzę na training I prawie wszystkiego sie czymam tylko cieszko mi zjedzeniem.

Do srodkow brałem do dzis 1.5ml ment 1.5ml testa c 1ml bolde tak mialem napisane e2d

Teraz widzę ze pisze tam deka 200mg czy to jest to samo ??

Dodadkowo nie wiem co to jest dostinex ta nazwę pierwszy raz słyszę! 

Kolejne pytanie mozesz mi do mojego przyjazdu zalatwic bpc-157 i Tb-500 bo nie mam i czytałem ze to pomoże na ból i lepsze regenerację a ja mam czesto problemy łokciami 

Przyjazd bedzie za tydzień od piątku 12.06 do niedzieli 14.06 bede w wawie 

Zapłacę ci za wszystko jak bede na miescu powiedz mi na ktora.ci tylko pasuje ten piątek bo samego rana wyjadę aby być południu w wawie aby sie spotkac itp 

Raporty ci bede teraz wysyła co tydzień niedziela lub ponidzialek 

To chyba na ten moment wszystko pozdrawiam dennis roszkiewicz 

Witam adam chcialem sie teraz zapytać będzie jakaś zmiana w dopingu bo sie pomalu wszystko skończy i musiał bym załatwić sobie teraz aby nie miec przerwy jutro ci wyślę zdjiecie bo wróciłem z urlopu pozdrawiam dennis 

Dzien dibry adam ,Kiomurka juz mam nowa wiec staram sje regularnie dodac raporty tylko prosze powiedz mi jak mozemy cos zmieniac aby wkonuc waga podnosci 

Hey Adam wysłałem ci głosowke na whats app czy mog bys proszę doradzić co robic na moje pomysły dziekuje 

Hej Adam !

Chciałem się zapytać co to znaczy :tępo ,trzy,jeden,jeden,

zero, RIR jeden do dwóch ,też tego nie wiem pierwszy raz o tym słyszę . jeszcze jedna prośba czy możesz mi wysłać jeszcze raz tą stronę na mięśnie brzucha co wysyłałeś mi w raporcie i kiedy robic trainingi brzucha.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję

Dzień dobry Adam aktualne zdjiecia z dziś 

Witam Adam!czy mozesz mi napisać ,bo chciał bym wiedzieć jak mam się przygotować do zawodów chodzi mi o plan treningowy  ,ponieważ zostało nie dużo czasu ,a z tego co rozmawialiśmy jak się widzieliśmy mówiłeś że muszę popracować nad klatą ,brzuchem plecami,   bym  prosił o plan treningowy czego unikać ,lub co mam zmienić jak poprawiac i polepszyć nadpracować swoją formę przede wszystkim . Serdecznie dziękuję za odp i pozdrawiam

Jedzenie sobie układałem ale nie mam do końca zawsze rady wszystko zjeść przez pracę głodni ogulnie nie chodzę ale wiem ze mogl bym.wiecej zjeść zmoich posiłków ktore zostałe 

Kolejny problem narazie nie pacze na dni trainingowe i nie trainingowe bo chce wogule dać rady miec w jedzeniu tak ze zjem wszystko jeszcze tak nie potrafiłem 

Siła posza mega do gory