Łeb, flaki, glikemia, apetyt, samopoczucie, sen - wszystko gra 

Waga trochę skacze między 116,5 a 117,2

Dekstroza Intra wlatuje 75g, 25g piję chwile po strzale Igf, pozostałe 50 Intra - w ten sposób mnie nie ścina i jest już wszystko ok.

Przypominam, ze zbliża mi się termin opłat, inse pre wyrzuciliśmy a podbiliśmy post na 15😅

Niby czuję głód ale w brzuchu delikatne zamulenie, pewnie to strzał w kolano ale chyba trzeba dodać jedzenia szczególnie pre workout😆

Dodałem NOW Plant enzymes do cięższych posiłków i pomogło, to sprawdzone dla mnie enzymy - rok temu testowałem kilka rodzajów i te były dla mnie najlepsze. 

Klata już od dziś robiona jest na pełnej

Dziękuję bardzo 

Łeb, flaki, glikemia, apetyt, samopoczucie - doskonałe

Trochę sen gorszy bo trening daje w palnik jeśli chodzi o mój układ nerwowy, ale jeszcze powalczę tydzień i najwyżej pomyślimy

Przepraszam najmocniej za jakość zdjęć, zawsze robię w świetle dziennym żeby jak najbardziej oddały to co jest w rzeczywistości, od dwóch dni latam z telefonem ale pogoda nie dopisuje na zewnątrz 

Intra dekstroza wlatuje 75g, przy 65g łapałem zjazdy 

Dzięki wielkie za wszystko🙏🏻 Rosnę jak nigdy 

Od piątku wprowadzona insulina 

Wszystko gra, czuję się znakomicie, głód pojawia się w ciągu dnia, sugestie z kiwi i bananami wprowadziłem od zaraz - o wiele lepszy sen :D Wszelkie sugestie z produktami w diecie przyjmę z wdzięcznością 

Jedyny minus to stres przed badaniami😆

Dzięki wielkie za wszystko, wszystkiego dobrego - cokolwiek mogę zrobić lepiej proszę mów 

Samopoczucie- doskonale 

Brak większych uwag, trochę wciskam jedzenie i sporadycznie pogoni do toalety mimo braku zmiany w produktach ale do przeżycia😆

Dzięki wielkie i wszystkiego dobrego 

Samopoczucie - odżyłem niesamowicie, nie pamiętam kiedy ostatni raz tak dobrze sie czułem

Spostrzeżenia - 

IGF - zero jakichkolwiek sajdów, nic nie drętwieje. Same benefity, niesamowita pompa, siła na treningach i ogólne nabicie 

M1-M3 wchodzą bardzo dobrze, M4 i M5 już trochę ciężej. 

Pozowanie - Adrian od czerwca, do tego czasu walczę sam i działam też z fizjo z moimi barkami, są bardzo zbite i jest co robić 

Jeśli cokolwiek mogę zrobić lepiej, proszę od razu napisz.

Dziękuję bardzo za wszystko i za szanse

Postaram się jeszcze dosłać coś po treningu.

Samopoczucie - w pełni zdrów 

Uwagi - idziemy w dół z tygodnia na tydzień, trochę niepokojące.

Samopoczucie - lepiej, wraca smak i zapach

Uwagi - wyglądam na niedojebanego na tych zdjęciach, na żywo wygląda to o wiele lepiej 

Dzięki wielkie 

Hello boss

IGF powinien dojść w przyszły poniedziałek, wymagali dosłania recepty kurierem -> moja poradnia wysłała kuriera w czwartek przed świętami.

Samopoczucie - doskonałe

Apetyt cały czas dopisuje nawet mimo tego, że straciłem smak i zapach bo złapałem jakiś wirus/grypę to jedzenie wchodzie we mnie jak w gąbkę, nie biorę żadnego antybiotyku bo nie chce zajebać jelit które tak długo naprawiałem -> zaczyna się już samo poprawiać.

Dodanie tłuszczy do posiłku przed-treningowego bardzo mi pomogło bo te 100WW to przelatywało w moment i tak naprawdę to ściskało mnie z głodu jak kończyłem trening.

Proszę zostaw jakiś link bądź numer konta do opłaty za plan treningowy, bardzo za niego dziękuję - zresztą jak za wszystko, mam nadzieję że nie denerwuje za bardzo😅

Samopoczucie - dobre, o wiele lepiej zasypiam więc wróciłem w końcu do CPAP

Spostrzeżenia - ostatni raz trzymałem tyle wody 5 lat temu więc walczę😂

Nie ma się co rozpisywać, wszystko gra - trzeba rosnąć za wszelką cenę, występuje głód w ciągu dnia zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, najgorzej na treningu bo w połowie zaczyna mi burczeć w brzuchu i trochę intensywność treningowa jest gorsza 

Od dziś powoli dokładam serie robocze, myślę że najlepszym rozwiązaniem będzie dodanie back-off setów żeby nie zmieniać co kilka tygodni całego planu - wiem, że priorytetem są plecy i jeszcze raz plecy oraz dwugłowe / poślad - jeśli jest coś jeszcze - proszę daj znać. 

Dziękuję bardzo i miłego dnia