{"id":2930,"date":"2025-08-12T17:01:37","date_gmt":"2025-08-12T15:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/adamrebis.pl\/kwestionariusz-przygotowan-dennis-roszkiewicz\/"},"modified":"2025-08-12T17:01:37","modified_gmt":"2025-08-12T15:01:37","slug":"kwestionariusz-przygotowan-dennis-roszkiewicz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adamrebis.pl\/en\/kwestionariusz-przygotowan-dennis-roszkiewicz\/","title":{"rendered":"Kwestionariusz przygotowa\u0144: Dennis Roszkiewicz"},"content":{"rendered":"
\n

\nDennis Roszkiewicz
\n<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nZDJ\u0118CIE #1<\/a>\n<\/div>\n
\nZDJ\u0118CIE #2<\/a>\n<\/div>\n
\nZDJ\u0118CIE #3<\/a>\n<\/div>\n
\nZDJ\u0118CIE #4<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

INFORMACJE OG\u00d3LNE<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\nWiek<\/span><\/b><\/p>\n

\n38<\/p>\n<\/div>\n

\n
\nWzrost <\/span><\/b><\/p>\n

\n187<\/p>\n<\/div>\n

\n
\nWaga:<\/span><\/b><\/p>\n

\n104\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\nTelefon<\/span><\/b><\/p>\n

\n00491733754668\n<\/p>\n<\/div>\n

\n
\nEmail: <\/span><\/b><\/p>\n

\ndennis.roszkiewicz@web.de<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

DO\u015aWIADCZENIA TRENINGOWE<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\n
\nSta\u017c treningowy<\/span><\/b><\/p>\n

\n17 lat<\/p>\n<\/div>\n

\nTyp treningu<\/span><\/b><\/p>\n

\nKULTURYSTYCZNY<\/p>\n<\/div>\n

\nCz\u0119stotliwo\u015b\u0107 trening\u00f3w<\/span><\/b><\/p>\n

\n5<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

DIET<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nAktualna dieta<\/span><\/b><\/p>\n

\nP\u0142atki mleczne bia\u0142ko owoce
\nBataty tatar warzywa
\nTwar\u00f3g bia\u0142ko<\/p>\n<\/div>\n

\nNietolerancje pokarmowe\/alergie<\/span><\/b><\/p>\n

\nNie<\/p>\n<\/div>\n

\nDieta podczas przygotowa\u0144<\/span><\/b><\/p>\n

\nMleczny ry\u017c bia\u0142ko owoce
\nRy\u017c\/ makaron\/bataty
\nWarzywa
\nTatar\/kurczaka<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

WORKOUT<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nAktualny plan treningowy<\/span><\/b><\/p>\n

\nCztery split
\n4x5Klata\/2x3triceps
\n4x5Plecy\/2x3biceps
\nPrzerwa
\n4x3Barki \/ 1x3brzuch
\n4x5Nogi<\/p>\n<\/div>\n

\nTrening podczas przygotowa\u0144<\/span><\/b><\/p>\n

\n\u0106wicz\u0119 tak jak ka\u017cdego dnia tylko mam wi\u0119cej cardio<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

SUPPLEMENTS<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nObecna suplementacja<\/span><\/b><\/p>\n

\nBia\u0142ko kreatyna eaa glutamin kolagen przed trainingowki i vitaminy<\/p>\n<\/div>\n

\nSuplementacja podczas przygotowa\u0144<\/span><\/b><\/p>\n

\nTak<\/p>\n<\/div>\n

\nSuplementacja dodatkowa<\/span><\/b><\/p>\n

\nTak<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

HEALTH<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nHistoria chor\u00f3b<\/span><\/b><\/p>\n

\nMam zgag\u0119 przy du\u017cej porcji bia\u0142ka<\/p>\n<\/div>\n

\nKontuzje<\/span><\/b><\/p>\n

\n\u0141okie\u0107 tenisisty i golfisty<\/p>\n<\/div>\n

\nStosowane leki<\/span><\/b><\/p>\n

\nNie<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

CELE I MOTYWACJA<\/h2>\n<\/div>\n
\n
\nCel prowadzenia<\/span><\/b><\/p>\n

\nWi\u0119cej mi\u0119\u015bni,redukcja tkanki t\u0142uszczowej,kolejne starty na zawodach w roku 2026<\/p>\n<\/div>\n

\nCel prowadzenia<\/span><\/b><\/p>\n

\nSukcesu i spe\u0142nienia marze\u0144 w zawodach ,osi\u0105gni\u0119cia swoich cel\u00f3w<\/p>\n<\/div>\n

\nDodatkowe informacje<\/span><\/b><\/p>\n

\nMarzenia zosta\u0107 mp me wygra\u0107 karte pro<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\nZOBACZ ZA\u0141\u0104CZNIK<\/span><\/a><\/b><\/p>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n<\/p>\n
\n